Kahvaltıda tüketilen protein miktarı kan şekerini etkin bir şekilde düzenleyebileceği ve yorgunluk, açlık gibi duyguları önleyebileceği için günlük tüketimin en az 1 / 5'i kadar olmalı ve bu değerin altında olmamalıdır. Kahvaltıda meyve veya sebze yemek sadece diyeti dengelemekle kalmaz, aynı zamanda emilimi azaltarak tokluk sağlar ve gelecekte kan şekerinin…
Kahvaltı genel anlamda, birçok toplum için vazgeçilmez ve günün en önemli öğünü olarak bilinmektedir. Tıpkı kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği gibi. Bugünün ilk öğünü, sabahları yiyin. Genellikle hafif yiyecekler yemek tercih edilir. Türk kültüründe kahvaltı sonrası kahve içme geleneği nedeniyle kelime, önce kahve içmek anlamına gelen "kahve altı" kelimesinden…
Sabahın en önemli öğünü olan kahvaltı keyfini sizde İzmir serpme kahvaltı üzerinden bizimle yaşayın. Kahvaltı günün en önemli öğelerinden biridir. Güne enerjik, zinde ve mutlu başlamak için kişilerin mutlaka kahvaltı etmesi şarttır. Güne başlarken ilk akla gelen kahvaltı için sizde bizimle lezzetli bir deneyim yaşayın. Sağlıklı yaşamın temel kurallarından biri…
Hepimizin de bildiği gibi sabahların vazgeçilmezi olan kahvaltı öğününün hayatımızda yeri oldukça büyük. Güne zinde başlamanın yolu sabah kahvaltısından geçiyor. Uyanınca ilk akıllara gelen şeylerden biri de ayılmak için sıcak bir şeyler içmektir. Çoğumuzun tercih ettiği ve geleneksel içeceğimiz haline gelen çay, kahvaltıların vazgeçilmez bir tutkusu olmuştur. Çayın demlendikten sonraki…